5日前夕，国家卫生委员会召开新闻发布会。根据调查结果，2020年儿童青少年总体近视率为53.6%。其中6岁儿童占14.5%，小学生占36.0%，初中生占71.6%，高中生占81.0%。儿童青少年近视已成为我国视力损害的主要原因，保护青少年视力刻不容缓。
1、眨眼法
选择一个安静的地方，或坐或站，放松全身，消除干扰，眼睛睁开，头和脖子不动，单转动眼球。首先凝视正下方，慢慢向左，然后转向凝视的顶部，向右，最后返回凝视的底部。这样，顺时针转动9次。然后让眼睛从凝视向下，转向右侧，顶部，左侧，然后回到底部，这样，逆时针转动6次。一共四次。每次你转身，眼睛都应该尽可能地达到极限。这种方法可以锻炼眼部肌肉，改善营养，使眼睛灵活明亮。
2、熨眼睛
这种方法最好是坐着放松，闭上眼睛，然后迅速地用手掌互相摩擦，使它们产生热量。热的时候用双手捂住眼睛。热量散去后，双手突然被抽离，双眼用力睁开。这种方法可以促进眼睛的血液循环，增加新陈代谢。
3、长跑也能增强眼睛。俗话说，疲劳从脚和眼睛开始。同样，衰老和疲劳也从脚和眼睛开始。疲劳的症状很容易出现在眼睛和脚这两个部位。只要脚觉得累，眼睛也累。反之亦然。这种相互关系使我们把长跑训练纳入到整个训练体系中。
4、冷热交替法：这是一种用冷热毛巾交替敷在眼睛上的方法。对消除眼疲劳，促进血液循环，刺激眼肌，放松和僵硬眼外肌有很大帮助。能达到提神养眼、激活眼细胞、改善代谢功能的目的。
如何保持良好的视力？如何改善用眼环境？阅读、写作、看电视和玩手机？只要你长期从事使用眼睛的活动，建议确保光线既不太亮也不太弱。室内通风要注意，不要太干燥
注意眼睛卫生
在写作、工作、阅读、休闲时，大家都要保持良好的眼部姿势，距离不要太近，不能在阳光直射下看书，也不要躺下、躺下或走来走去看手机。平时不能用眼太久，当感觉眼睛疲劳时，可以闭上眼睛，或多做眼部运动。
注意均衡饮食，饮食不应偏食或挑食。多吃富含维生素A和维生素C对眼睛有好处的食物，如鸡蛋、牛奶、猪肝、蔬菜、胡萝卜等
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