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初中生如何集中注意力?集中注意力的方

发布时间: 2022-05-28 01:48:01

初中生想要有一个良好的学习成绩,在学习时就要集中注意力,但是很多初中生无法集中注意力。那么初中生如何集中注意力呢?有什么训练方法呢?

初中生如何集中注意力?集中注意力的方法有什么?

指导预习

自主学习的预习,贵在独立性,是初中生独立获取基本知识的重要一环。指导预习按“扶——放”原则,起先可设置“导学提纲”以设计一系列问题的形式,在“学什么”“怎样学”两方面加以引导。良好的预习可以使初中生在上课时集中注意力,当初中生对如何预习有一定的实践后,提纲逐步精简,比较终让初中生丢掉“导学提纲”的拐杖,走上自学的道路。

独立思考

有的初中生由于受知识年龄等限制;有的胆小不敢质疑问难;有的满足于一知半解,不愿质疑问难,所以我们要创设条件,努力营造氛围激发初中生质疑问难,教师要善于灵活地向学初中生提出探索性问题。将初中生的注意力集中在一起。

学会自我减压

初中生的学习任务本来就很重,老师、家长的期望,又给同学们心理加上一道法码;一些同学自己对成绩、考试等看得很重,无异是自己给自己加压,必然不堪重负,变得疲惫、紧张和烦躁,心理上难得片刻宁静。所以在学习时会发生注意力不集中的现象。因此,初中生要学会自我减压,别把成绩的好坏看得太重。一分耕耘,一分收获,只要我们平日努力了,付出了,必然会有好的回报,又何必让忧虑占据心头,去自寻烦恼呢?适当的放松可以帮助初中生集中注意力。

做些集中注意力的训练

我国年轻的数学家杨乐、张广厚,小时候都曾采用做习题的办法,严格训练自己集中注意力。这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。在一张有25个小方格的表中,将1-25的数字打乱顺序,填写在里面,然后以比较快的速度从1数到25,要边读边指出,同时计时。

而且一些简单的小活动可以帮助注意力,比如,注意力持续性较差的初中生可以通过视线跟随转移物体的运动(如打乒乓球)进行改善;如果注意力广度比较差,就可以尝试刻意让自己同时进行多项不互相冲突的活动,如初中生在刷牙的同时回忆英语单词;“连连看”等目标搜索的游戏能够锻炼眼球的转动,适合选择能力比较弱的人群。

而且初中生在课堂上,要善于利用教材,激发自己的学习兴趣,掌握学习的主动权,培养自己的自学能力,而且如果初中生学习兴趣高涨,那么注意力会自然而然的集中在一起。

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