考试前，吃花生、腰果、核桃、巧克力、香蕉、黑芝麻、瘦肉、鱼、鸡蛋、牛奶、新鲜蔬果都比较好，可以提高兴奋度。另外，考前要注意休息。
考前吃什么好呢？吃清淡的、太油腻的东西不好。建议在考试前吃一块巧克力，这样会增加兴奋感。如果你想吃一些营养丰富的卡路里，可以每天动脑筋，比如蔬菜、鸡蛋和牛奶。另外，不要吃容易胃部不适的食物，如凉菜、海鲜等，也不要吃得太油腻。总之，我们不仅要保证营养和热量，还要保证健康。
考试前要有充足的睡眠。吃几天煮鸡蛋很好。对大脑有好处。另外，花生、腰果、核桃对大脑也有好处，可以多吃些。可以多吃些益智食品，如核桃、黑芝麻、瘦肉、鱼、蛋、奶、新鲜蔬果等，但要注意荤素搭配，营养互补。尽量不要熬夜，早点睡觉，保持精力。
鹌鹑汤有助于改善便秘和改善精神紧张症状。
2、冬瓜煲生鱼：此汤具有益气养胃、增强记忆力的良好功效。不过，对于一些脾胃虚寒的人来说，不能多吃。干热体质的人要多吃，特别是经常感觉口干、津液不足的人。
3、红薯小米粥：这种粥既咸又甜。对考生来说，可以健脾健胃，益气补血，补益津液。对治疗口干症也很有效。
4、因此，黑芝麻对补益五脏六腑、补益五脏六腑的补益良药“黑芝麻粥”的功效十分显著，应补益五脏气血。
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