根据《义务教育学校管理标准(试行)》相关规定，为促进学生全面发展，增强学生身体素质，需要科学合理安排学校作息时间，家校配合指导学生课外活动，保证小学生和初中生每天睡眠10小时。
另外，保证学生每天锻炼一小时，足够开放，上好体育课，让每个学生掌握两项运动技能，养成体育锻炼的习惯。还要保证室内采光、照明、通风、课桌椅、黑板等设施符合规定标准，纠正学生坐姿，做眼保健操，降低学生近视率。
睡眠不足的坏处一、睡眠不足会严重影响孩子第二天的听力效果。
如果孩子睡眠不足，从早上起床的那一刻起，精神就会松懈，包括吃早饭、上学和以后上课，有的孩子甚至会选择用“上课睡觉”来弥补睡意。这样的讲座效果会好吗？
第二，长期睡眠不足会引起身体不适。
睡觉是一个人一天中最重要的活动之一。连续两天熬夜可能不会让你身体不适，但长此以往，你会觉得越来越虚弱，抵抗力下降，容易生病。对于中学生来说，长期睡眠不足会使记忆力下降。时间久了，成绩下降就成了必然的事情。
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