初中政治知识点：学习压力

做好重点知识的总结,同学们就能轻松复习初中政治的知识。下面学分高考教育小编收集整理的初中政治重点知识点库的相关内容，供大家学习!

1、学习压力及其影响

(1)适度的学习压力，可以激发我们的干劲和潜能，有助于提高学习效率。

(2)学习压力过大则会导致过度紧张和焦虑，从而降低学习效率，影响身心健康。

(3)没有学习压力可能使我们失去动力，止步不前。我们要根据自己的实际，自觉适度加压，增强学习动力。

2、导致学习压力过大的原因'

(1)自身因素--得失心太重、期望值过高、准备不充分等。

(2)外在因素--课业负担过重、父母的期望值过高、竞争过激烈等。

3、正确对待学习压力：

(1)以积极的态度是面对学习压力，努力调节身心，变压力为动力。

(2)明确学习目的，培养学习兴趣，是缓解学习压力的有效方法。

4、如何克服考试焦虑：

(1)要树立正确的考试观念。考试是学习过程中的一个重要环节，是督促我们总结学习收获的手段，一次考试并不应该决定一个人的命运。

(2)客观分析自己的学习成效，实事求是地调整自我期望;

(3)考试前做好充分准备，增强自身实力。

(4)学会一些自我调节紧张心理的方法。如：积极暗示法、深呼吸调整法等。

5、学习中的苦和乐：

学习中有苦更有乐。学习是一个探究和发现的服困难、遭遇失败等是一种苦;在学习中不断发现和激发自身的潜能，获得自我超越是一种乐。

6、青少年要养成良好的学习习惯：

(1)良好的学习习惯有：勤学好问、专心致志、认真思考、劳逸结合

(2)学会自主学习，提高学习效率。科学安排时间，是搞好学习的有效方法和策略。

(3)良好的学习习惯一旦养成，将终身受益。

(4)学习方法要因人而异、因学科而异。最适合自己的学习方法，才是最有效的学习方法。

再好的学习方法，也需要自己勤奋和努力才能学有所成。

7、青少年要树立终身学习观念：

(1)终身学习是个人持续发展的要求，也是社会发展的要求。

(2)面对知识经济时代，我们只有树立终身学习的观念具备终身学习的能力，才能应对未来社会的挑战，肩负起民族复兴的使命。

(3)终身学习要求我们珍惜学习的机会。不仅要掌握知识，而且要增强获取知识、自主判断与选择的能力，养成主动学习、持续学习的习惯。